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ウォーキングのはじめの一歩。これだけは知っておきたいウォーキング情報をご紹介していきます。しっかりとした目的を持って効果を意識しながら、自身の健康や運動不足解消の為、いろんなグッズやアイテムを使ってウォーキングを楽しみましょう。 Let's enjoy walking!!
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暑い時期の歩くときの服装
何もしなくても汗が湧き出てくる夏… この時期には、わざわざ汗をかかなくても…と、思ってしまいがちです・・・
寒い時期は体温調節に気をつけて
寒い時期と言うのは、人の動きを止めてしまいます。これは気分とかの問題ではなく、人の習性から来るもので・・・
雨の日のウォーキングは安全に
私の働いていた会社の上司が、突然、会社を休むと連絡がありその日は会社に出てきませんでした。その上司は・・・
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