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身体を守ってくれる肌着


健康を維持するために、肌着は大切なものです。

私たち人間は、恒体温の動物です。生活環境の条件が変化する中にあっても、体温を一定に保っておく必要があります。
私たちが活動することにより分泌物が出て肌の表面を汚します。健康を保つ為肌の表面を清潔にする必要があります。
この保温や清潔について、重要な役割を果たしているのが、肌着なのです。

ウォーキングを行う際、天気や気候によって工夫が必要なのが、服装です。特に、肌に直接触れる肌着は重要です。

普通、肌着というと綿素材が一般的ですが、綿は濡れると乾くのに時間がかかるため、汗を含むと体温がとられてしまいます。
意外と思われるかもしれませんが、綿素材の肌着というのはウォーキングにはあまり向いていないようです。

そのため、歩くときは速乾性のある合成繊維のものが良いと思います。吸汗性、通気性のよい素材を選んでください。

ダクロン・クロロファイバー・ポリエステル、その他多くの種類が出ています。
抗菌・消臭加工してあるものや、汗や雨に濡れると発熱する素材や、逆にわざとひんやり感じさせる素材のものもあります。
歩く場所、季節、気候に応じて選びたいですね。

歩くとからだの熱を放出させるために汗を大量にかきます。
衣服の中にたまった湿気がからだを冷やして、風邪の原因になるだけでなく、疲労がたまりやすくなります。
自分の身体に密着して守ってくれる肌着は、重要なウォーキンググッズといえるでしょう。

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