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ウォーキングのチェックポイント

「ウオーキングダイエット」はどうですか? 実際にやってみたら効果やいい点・悪い点などに気がつきます。・・・
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いつも電車で通勤している方は、一駅手前で降りて歩いてみましょう。思っているより早く会社に着くかもしれ・・・
ウォーキングをはじめる時にはまず、ウォーキングを始める目的を考えましょう。そして、その目的を達成する・・・
健康管理のためや運動不足の改善を考えたとき、始めやすい運動は、ウォーキングではないでしょうか… 「と・・・