アロマと共に…のTOPに戻る

ゆっくり入ろう アロマ浴


お風呂にいい香りが立ち込めていると、とても気分が良くなります。いつもは長湯しない方でも、今日はゆっくりお風呂を楽しもうと、アロマ浴を楽しんでみるのもいいものですよ。

お風呂でのアロマテラピーは、非常に気持ち良いものです。お気に入りのアロマオイルを数滴浴槽に入れます。

蒸気と共に香りが広がり、半身浴をしながら本を読んだり音楽を聴いたり、本当にお風呂の時間が楽しくなります。
お風呂で長く過ごす為の工夫としては、水分の補給を忘れないことです。ハーブティーなんかを用意してみるのもいいでしょう。
とっても気分のいい時間を過ごすことができますよ。

どうせ、ゆっくり楽しむのですから、もう一つ欲張っちゃいましょう!半身浴で十分に毛穴が広がった状態でのアロマオイルを使ったマッサージをするのです。

血液の循環を良くする効能を持つ「ローズ」のアロマオイルでマッサージをすれば、汗もたくさん出て老廃物もどんどん排出されます。お風呂でマッサージをすれば、オイルはそのままお湯で洗い流せます。
顔やふくらはぎなど、疲れない程度の簡単なマッサージでいいのでやってみて下さい。とても気持ちがいいですよ。

お風呂で飲むハーブティーも、ローズヒップなどの効能を生かし、血行を良くし体の中から温まれば、汗と共に嫌な気持ちも流れ出ていきそうですね。

注意する事は、アロマオイルをお風呂で使用すると滑りやすくなりますので、転倒しないように十分気をつけください。

そして十分に汗をかき老廃物を排出したら、お風呂から出た後の水分補給も忘れずに。お勧めはグレープフルーツジュースです。グレープフルーツのアロマオイルを焚きながら、グレープフルーツジュースを飲めば最高の組み合わせですね。

グレープフルーツには脂肪の消化を促進させます。
ゆったりとしたお風呂上りの時間を過ごし、眠る前にはラベンダーなどのリラックスできるアロマオイルを使えば完璧ですね。
深い眠りについて翌朝はお肌も気分もピカピカです。

関連コンテンツ

暑い・イライラにもアロマを。

夏の暑い日は何だかイラッとします。 子供の寝つきが悪い時にも効果があります。ちの子供の寝つきも随分良・・・

クールビズ+アロマ効果

クールビズ プラス(COOLBIZ+)が2008年エコの合言葉のようです。 「クールビズ」に、自分な・・・

防虫スプレーをアロマオイルで

女性には虫が苦手… という方が多いと思います。虫除けスプレーを利用するにしても、あの薬くさい独特な臭・・・

アロマヨガで効果倍増

アロマテラピーとヨガ… どちらとも自然な形での健康法で、この二つを取り入れたアロマヨガは癒しの相乗効・・・

心身ともに癒すアロママッサージ

マッサージには静脈やリンパの循環を促進する効果があり、疲れている身体には大変効果的です。アロマオイル・・・

好きな香りでオリジナル・アロマ香水

アロマオイルを配合した香水は、自然な控えめの香りで自分を包んでくれて、つけているととても気分良く過ご・・・