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アロマヨガで効果倍増


アロマテラピーとヨガ… どちらとも自然な形での健康法で、この二つを取り入れたアロマヨガは癒しの相乗効果もあり、心身ともに健康で快適にしてくれます。

ヨガによる呼吸法によりアロマの香りを身体の奥深くまで吸い込むことで、よりいっそう心と身体のバランス整えてくれそうです。

アロマオイルは自然の中で育まれた植物を使用しています。太陽の光を浴びた植物から作られたアロマオイルは、豊かな恵みに満ちています。

多くの効能を持ったアロマオイルを使用しながらのヨガは、あわただしい日常から心を離れさせ、ゆったりとした気分で本来の自分を取り戻してくれそうです。

そんな大切な時を過ごさせてくれるアロマヨガは、ご自宅でもできますし、最近ではアロマを使ったヨガ教室も増えてきました。

ヨガの際に使用するアロマオイルは、ラベンダーやティーツリーなどがお勧めです。

ラベンダーの効能は心を落ち着かせてくれます。安らぎの気持ちと温かい心を取り戻してくれます。

部屋にアロマオイルを焚き、一人ヨガを楽しむのも心身ともにバランスが取れる健康法となりそうです。

前向きな気分にさせてくれる効能を持つティーツリーは、ちょっと元気のないときにお勧めで、ヨガで体のゆがみを取るとともに、気分も前向きになりやる気も起きる体になってくれることでしょう。

ヨガは教室に通うと正しい姿勢が学べて良いです。しかしそんな時間がない方は、ラジオ体操でも良いかと思います。
アロマでラジオ体操、というのもまた心と身体がすっきりして気持ち良さそうですね。

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